يعد النجم المصري محمد صلاح ، مهاجم ليفربول الإنجليزى وقائد منتخب مصر، واحدًا من أفضل

لاعبي كرة القدم الذين مارسوا هذه الرياضة على الإطلاق

ويشتهرالفرعون المصري بلياقته البدنية المذهلة ونظامه الغذائي الصارم، ويعد تفاني

مو صلاح فى الحفاظ على لياقته البدنية أحد أقوى سماته، ما يسمح له باللعب بشكل جيد في

قمة اللعبة على الرغم من وصوله لعامه الـ"32"

ويركز النجم المصري ويهتم بكل تفاصيل حياته بعيدًا عن الملعب، وهو معروف بعاداته

الغذائية الصارمة، فهو يتناول ست وجبات صغيرة يوميًا – أو واحدة كل ثلاث إلى أربع ساعات

حسب تصريحاته فى أحد البرامج التليفزيونية

ويسمح النظام الغذائي لصلاح أيضًا بالحصول على عضلات متفجرة وكتلة دهنية منخفضة جدًا

مع دعم عملية التمثيل الغذائي السريعة التي يتمتع بها الرياضيون

النظام الغذائي لمحمد صلاح

وجبة الإفطار

قال صلاح، إنه يعتمد فى وجبة الإفطار على تناول خبز الباراتا (وهو خبز مسطح منتفخ)

مع كوب من الحليب، أما إذا كان لا يزال يشعر بالجوع، فإنه يتناول طبقاً من الفاكهة

وجبة الغداء

عندما يتعلق الأمر بالغداء يميل صلاح إلى زيادة عدد السعرات الحرارية، فيستمتع بتناول

العدس والخضروات والخبز والدجاج، ويختم الوجبة بوعاء من الزبادي

وجبة العشاء

عادة ما يكون العشاء خفيفًا، ويفضل الحساء والسلطة والخضروات

يليه كوب من عصير الفاكهة الطازج دون سكر